โปรแกรมคำนวณ BMI อัจฉริยะ

น้ำหนัก

ส่วนสูง

🥗 ทานอาหารมีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ และโปรตีนไม่ติดมัน

🏃‍♂️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์

💤 พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง เพื่อการฟื้นฟูร่างกาย

< 18.5น้ำหนักน้อย

18.5 - 22.9น้ำหนักปกติ

23.0 - 24.9น้ำหนักเกิน

≥ 25.0อ้วน

ฟุต/นิ้ว → เซนติเมตร

= 0 ซม.

ปอนด์ → กิโลกรัม

= 0 กก.

คำนวณค่า BMI